Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
66 kg
Lost so far: 15.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
944 kcal
|
Fat: 45.56g | Prot: 67.74g | Carbs: 64.06g.
Breakfast: Увелка Ячневая Каша на Молоке, Рыбомиров Трепанг на Меду, Лаваш Тонкий, Доброе Дело Колбаса Лёгкая, Киприно Сыр Лайт 15%. Lunch: Осень Свекольник с Говядиной. Dinner: Мандарины, Первая Свежесть Голень Куриная без Кожи Запеченная, Окей Салат Витаминный. Snacks/Other: Dr. Korner Корнерсы Цельнозерновые Томат и Базилик, Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Арсеньевский Греческий Йогурт 1,5%, Простоквашино Творог 5%. more...
|
|
1808 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 15 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nataly0708's Weight History
|