Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2023
|
108.1 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 18.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1465 kcal
|
Fat: 93.13g | Prot: 103.92g | Carbs: 69.62g.
Breakfast: Секрет Здоровья Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Антон Палыч Сыр Белорусское Золото, Сосиски Андреевские (Калининград). Lunch: Хлебцы 5 Злаков (Чудо-Хрустяшка), Самбери Шницель Куриный, Печень Говяжья, Перекресток Салат из Свежей Капусты. Dinner: Творожная Запеканка с Изюмом, Viola Сыр Плавленый, Антон Палыч Сыр Белорусское Золото, Жареное Яйцо без Жира, Хлебцы 5 Злаков (Чудо-Хрустяшка). Snacks/Other: Любятово Печенье Злаковое «Мюсли» с Шоколадом, O'Zera Шоколад Горький 97,7%. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|