|
Bugünki akşam yemeğim. İzmir köfte+Mevsim salata+Ayran.. Diyetime harfiyen uyuyorum. Hatta 2-2,5 litre suyumu da içiyorum. Akşamları da şöyle bir şehir turu ile 15bin adımı tamamlıyorum. Hadi bakalım bu 3. Günüm. 60 günde hedefim 70 kiloya inmek.Bol şans
|
1578 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 75.56g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|