|
63min🚲, 28.3km i 28min🚲, 10.2km. Złapałam chwilę rano na spacerową rozgrzewkę przed resztą dnia. Wieczorna jazda jak zwykle ze wsparciem - dziś Dexcore \m/ Był 🔥
|
1859 kcal
|
Fat: 59.87g | Prot: 79.58g | Carbs: 249.82g.
Breakfast: Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Bio Planet Ryż Brązowy Ekspandowany , Słonecznik, Pestki Dyni, Suszona Żurawina, Płatki Owsiane, Otręby Pszenne (Surowe), Bakoma Men Skyr. Lunch: Duda Polędwica Ani, Lidl Hummus Paprykowy, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Milko Kefir Naturalny. Dinner: Gotowane Marchewki, Kimchi, Kurczak w Sosie Curry, Ryż Biały (Krótkoziarnisty, Gotowany). Snacks/Other: Good Food Solone Wafle Kukurydziane , Pilos Mleko 1,5%, Mlekovita Mleko 1,5%, Czerwona Papryka, Marchewki, Duda Polędwica Ani, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Lubaszka Rogaliki z Nadzieniem Morelowym. more...
|
|
2251 kcal
|
Exercise:
Grocery Shopping - 52 minutes, Bicycling (moderate) - 21/kph - 30 minutes, Bicycling (fast) - 24/kph - 1 hour and 7 minutes, Resting - 13 hours and 31 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|