|
Ну чтож, два дня праздника желудка не прошли зря :) Три дня не буду вылезать из зала!
|
62.7 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Poorly.
|
|
1666 kcal
|
Fat: 54.12g | Prot: 132.45g | Carbs: 140.57g.
Breakfast: Банан, Каша Овсяная. Lunch: Сливочное Рагу из Куриных Грудок с Грибами (Nisha), Mamma Lucia Паста Rigatoni. Dinner: Edeka Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Penny Сливочное Масло с Травами, Lindenhof Сыр 16% Жирности (Nisha), K-Classic Ветчина (Nisha), Салат Романо, Огурец (с Кожурой), Миндаль, Schwarze Herren Schokolade Горький Шоколад 60%, Farmer's Snack Инжир Сушёный, Mestemacher Хлебцы для Тостов. more...
|
|
2405 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 15 minutes, Elliptical - 35 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
sharipova.nigina's Weight History
|