natakurovtseva's Journal, 29 Mar 23

Обід: рис, куряче філе, сир, салат. Ще додам фруктів: яблоко чи апельсин.

---

1560 kcal

Fat: 61.56g | Prot: 94.88g | Carbs: 154.92g.   Breakfast: Грецкие Орехи, Мёд, Словяночка Молоко 2,5%, Какао, АТБ Банан, Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Lunch: АТБ Апельсин, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Оливки, Сыр Гауда, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Зарог Йогурт без Сахара, Печеночные Котлеты, Мясная Лавка Докторские Сосиски. Snacks/Other: Яготинська Ряженка 4%. more...