|
Это божественное хачапури. 30 гр белка на порцию 15 жиров И 16 углеводов 🥗
|
1418 kcal
|
Fat: 45.00g | Prot: 85.73g | Carbs: 135.38g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Банан, Пятерочка Яблоко Сезонное , Урбеч Кокосовая Паста, Сухие Семена Чиа, Царь Овсянка, Летний День Молоко 3,2%. Lunch: Каждый День Зефир Глазированный, Линия Салат Зелёный с Огурцом и Помидором, Хачапури 5% творог. Dinner: Green Ray Кукуруза Сладкая, Приготовленный Яичный Белок, Турбаслинские Бройлеры Филейная Ветчина. Snacks/Other: Bavaria Пиво Светлое, Моя Цена Сгущёнка с Сахаром, Сибирская Клетчатка Клетчатка Изящный Силуэт, Яичный Белок, Красный Октябрь Какао Порошок, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%. more...
|
|
 Comments
29 Mar 23 by member: Сергей 128
|
С одной пачки у меня получается 2 хачапури.
Пачка 200 гр творога 5% (или обезжиренного)
2 белка, отделяем от них желтки отдельно, что бы потом выложить сверху.
Творог смешать с белками, добавить разрыхлитель и 30 гр рисовой муки. Можно подсолить.
Готовую массу поделить на две части, смочить руки и на силиконовом коврике сформировать лодочки, сделать углубление в центре под сыр и яйцо.
Лодочки выпекать на 180 гр примерно 12-15 минут, как подрумянятся.
Потом в центр насыпаем натертый сыр. У меня на 2 шт , вышло 50 гр сыра -Легкий (радость вкуса 17%).
Посыпаем на лодочки и в духовку на 1 минуту, что бы сыр растаял. После сверху добавляем желток, но не лопаем его. И еще на минуту в духовку.
Достаем, отламываем краешек и мокаем в желток.
29 Mar 23 by member: olia8707
|
29 Mar 23 by member: nuzhaya85
|
А калорий сколько примерно выходит подскажите пожалуйста?🙏🏼
29 Mar 23 by member: Анастасия.17.09
|
29 Mar 23 by member: Olechka2411
|
Попробуем обязательно, спасибо за рецепт👍
29 Mar 23 by member: Halida T
|
Поделитесь, пожалуйста, рецептом!
|
А разрыхлителя 0,5 чайной ложки ?
29 Mar 23 by member: Irina071021
|
точно, сделаю завтра хачапури на завтрак 😌
29 Mar 23 by member: Фист@шк@
|
Искала идёт для завтрака и увидела этот пост. Спасибо за рецепт,попробую обязательно
29 Mar 23 by member: Ekaterina_2210
|
На порцию у меня с 5% творогом вышло 310. + салат 200 гр.
29 Mar 23 by member: olia8707
|
Я в карая ещё сыр заворачиваю,получается 💥
29 Mar 23 by member: ulichka9081
|
Ну у меня была цель больше белке, потому мне сыра хватило. А так конечно у всех кбжу разное, можно под себя подстроить
30 Mar 23 by member: olia8707
|
|
|
Опробовала рецепт.Просто 🔥
30 Mar 23 by member: Ekaterina_2210
|
Екатерина, рада что вам понравилось. С обезжиренным творогом выйдет менее калорийно по жирам 😘
30 Mar 23 by member: olia8707
|
Спасибо, получился шикарный и очень сытный хачапури👍 продублировала рецепт на своей страничке, чтоб не забыть)
30 Mar 23 by member: Halida T
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
olia8707's Weight History
|