Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2023
|
62.2 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1330 kcal
|
Fat: 68.10g | Prot: 78.04g | Carbs: 107.18g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Финик, Кофе, Биокор Шрот Расторопши, Сладкий или Горький Шоколад, Smart Cafe Грецкий Орех, Гарнец Льняная Мука, Now Яблочная Клетчатка, Овсяная Каша на Воде, Лимон. Lunch: Сыр Российский, Лэнд Печень Куриная с Луком в Сметанном Соусе , Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Smart Cafe Грецкий Орех, Бифидум Ацидолакт, Almette Творожный Сыр Сливочный, Съешь Меня Авокадо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Соленые Огурцы с Укропом, Вареное Яйцо, Биокор Шрот Расторопши. Dinner: Простоквашино Творог 2%, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сыр Российский, Наша Ряба Печень Куриная Вареная, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Лента Апельсин, Modi Яблоки, Сливы, Лента Киви, Чернослив, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
juliankfi93's Weight History
|