|
Diyetisyen ilk gün kilom. 28 Mart
|
80 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1578 kcal
|
Fat: 67.37g | Prot: 75.56g | Carbs: 171.67g.
Breakfast: Ülker Altınbaşak Çörekotlu Kinoalı, Siyah Zeytin, Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Doğal Peynir. Lunch: Migros Muz, Sütaş %2,5 Yağlı Süt, Kuru Üzüm, Eti Lifalif Fındıklı, Kakao Çekirdekli, Kakaolu Müsli. Dinner: Çoban Salatası, Fırında Köfte. Snacks/Other: Doğadan Beyaz Çay, Leblebi, Latte Kahve, Kuru Üzüm. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|