Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
68 kg
Lost so far: 8 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1520 kcal
|
Fat: 47.24g | Prot: 145.17g | Carbs: 128.29g.
Breakfast: Свитлогорье Творог Обезжиренный 0,5%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Экокультура Помидоры Черри, Куриное Филе Вареное, Coffee Like Капучино (300мл), Арнаут Ролл Пшеничный Бездрожжевой. Lunch: Домашние Шедевры Капуста с Морковью и Хреном, Окей Фасоль Красная в Томатном Соусе, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Белая Дача Салатный Микс, Экокультура Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Булгур. Dinner: Самокат Греческий Йогурт Обезжиренный 0,2%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0,1%. Snacks/Other: Белочка Молочный Шоколад с Цельным Лесным Орехом, Coffee Like Капучино (300мл). more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
clarasci's Weight History
|