Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
116.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 31.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1670 kcal
|
Fat: 57.05g | Prot: 128.73g | Carbs: 161.52g.
Breakfast: Яготинське Молоко 1%, Ветчина Индейки, Яичный Желток, Яичный Белок. Lunch: Рис Отварной, Тефтели с Рисом. Dinner: Котлета из кабана 750гр, Гречка Отварная, Выгода Филе Куриное Копчено-Вареное. Snacks/Other: Киви, Украинский Творог Нежирный, Яблоко Зеленое, Банан, Roshen Чёрный Шоколад Brut, Tasty Style Хлебцы Рисовые. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
maxkov79's Weight History
|