Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1656 kcal
|
Fat: 60.03g | Prot: 82.72g | Carbs: 171.13g.
Breakfast: Банан, Каждый День Слива Замороженная , Гиагинский Молзавод Топлёное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Творог 5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Борщ с Курицей, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Dinner: Красный Картофель (с Кожурой, Запеченный), Вино Красное Сухое, Санта Бремор Матиас Отборная Сельдь Оригинал. Snacks/Other: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Мандарины, С.Пудовъ Мука Пшеничная Цельнозерновая Обойная, Яйцо, Творог 5%, Голден Яблоко . more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|