Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
69.9 kg
Lost so far: 16.1 kg.
Still to go: 9.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1562 kcal
|
Fat: 98.94g | Prot: 107.82g | Carbs: 57.07g.
Breakfast: Кофе, Сливочное Масло. Lunch: Кекс с Изюмом, Лук, Сгущенка, Сыр Российский, Жинкина Крынка Продукт Плавленный с Сыром с Грибами, Сахар, La Pina Арахисовая Паста, Простоквашино Сметана 15%, Творог 9%, BulgarConserv Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Свинина. more...
|
|
2547 kcal
|
Exercise:
Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|