Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2023
|
77 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1195 kcal
|
Fat: 56.80g | Prot: 79.62g | Carbs: 102.13g.
Breakfast: زيت عباد الشمس, السوق بطاطس مسلوقة, بنجر بنجر مسلوق, سلطة الخضر المختلطة, مشوى سمك مشوى. Lunch: تفاح تفاح, شمام شمام, جوز هند طازج جوز هند, سوداني سوداني, مكسرات لوز, مكسرات بندق. Dinner: شاي حليب شاي حليب, جبنة قريش جبنة قريش, بيضة مسلوقة. Snacks/Other: سكر الاسره معلقه سكر, موزة. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
asmaa saged's Weight History
|