|
ممكن تنصحوني اريد انزل بالوزن بسرعة بدون حساب السعرات واني اصلا تركة الحلويات والمعجنات والارز بس نزول بطيء انصحوني بليز!؟
|
1103 kcal
|
Fat: 31.88g | Prot: 52.34g | Carbs: 167.29g.
Breakfast: المراعي جبن, عصير تمر هندي المراعي عصير تمر هندي, بصل اخضر بصل, البيض المقلي. Dinner: بيت سلطة, التمر, شوربة الخضار النباتية (محضرة مع الماء), Subway دجاج مشوي . more...
|
|
 Comments
العبي كارديو نص ساعه قبل الفطور وهذا بيزيد معدل حرقك للسعرات و بينقص وزنك اسرع
28 Mar 23 by member: Rryan212
|
اعملي ريجيم البيض ممتاز وينزل بسرعة
18 Apr 23 by member: Rashosh86
|
تنوع الاكل واخذ سناكات بين الوجبات يعني لا تحرمي الجسم لانه اذا حس حرمان راح يعمل مقاومه عشان مايخسر الدهون فهو يخزنها لوقت الأوقات الحرجة عشان كذا افهمي جسمك
25 Apr 23 by member: moon2424
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|