semeJlia's Journal, 27 Mar 23

На ужин запеченный сазан и смузи из огурца моркови петрушки яблока и клетчатки залитой кефиром .

---

1184 kcal

Fat: 44.66g | Prot: 95.26g | Carbs: 102.13g.   Breakfast: Smartbar Протеиновый Батончик с Бананом, Зеленый Листовой Салат, Укроп, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Libendorf Сыр Творожный Сливочный , Куриная Грудка Отварная, Mission Deli Тортилья. Lunch: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Образ Жизни Семена Чиа, Голубика, Клубника, Банан, Станция Молочная Кефир 1%, Свежов Щи из Свежей Капусты. Dinner: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Карп Запеченный, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Коровка из Кореновки Кефир 1%, Петрушка, Яблоко Зеленое, Огурец (с Кожурой), Морковь. more...