Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2023
|
57.5 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1556 kcal
|
Fat: 57.34g | Prot: 115.78g | Carbs: 144.10g.
Breakfast: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Главпродукт Малина Протертая с Сахаром, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Творог 5%, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Темном Шоколаде. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Черкизовский Сальчичон, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Борщ. Dinner: Сыр Пармезан (Твердый), Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. Snacks/Other: ВкусВилл Компот из Сухофруктов без Сахара . more...
|
|
2359 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 3 hours and 25 minutes, Yoga - 3 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanushetchka's Weight History
|