|
Сегодня, вес такой же, хотя дефицит каллорий не нарушала, но я грешу на отёки и смс, главное что вес не стал больше, а остался таким же 😌
|
82.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1223 kcal
|
Fat: 37.37g | Prot: 71.33g | Carbs: 150.62g.
Breakfast: Стародворье Сервелат Зернистый, Хлеб Черный, Кофе (Растворимый). Lunch: Виктория Оладьи из Капусты, Рисовый Суп с Курицей. Dinner: Чай с Лимоном, Хлеб Черный, Салат из Капусты и Огурца, Генеральская Рыбка Анчоус, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). more...
|
|
2498 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|