Kortizonla yaşam 3. Gün Kahvaltı kocamın elinden olduğu için bu kadar sunumlu.🥰 Akşam bol yeşillik ve ton balığı yedim. Gün içerisinde bol bol çiğ badem yedim. B vit içtim. 1 muz yedim. Yürüyüş yaptığım için sporda hafif ısınıp kol sırt çalıştım.
|
933 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 65.01g | Carbs: 99.86g.
Breakfast: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Aknaz Taze Beyaz Peynir, Badem. Lunch: Muz, Badem. Dinner: Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Badem, Dardanel Light Suda Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. more...
|
|
400 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, 1.50 km yürüyüş - 15 minutes, Apple Health - 23 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|