|
И так прошло почти 8 недель занятия спортом и пп.скинула всего 2.5 кг,вес стоит как вкопаный. Результат есть по сантиметрам очень не плохо,в виде почти 10 см в талии например. Качаюсь 4 раза в неделю + бег.Целюлит выходит из чата. Но вес стоит🥲
|
1402 kcal
|
Fat: 74.92g | Prot: 78.14g | Carbs: 94.25g.
Breakfast: Цикорий с Молоком, Омлет с Сыром. Lunch: Lay's Чипсы Сыр и Лук, Сырный Суп с Грибами. Dinner: Гипербола Котлета из Кролика Паровая, Спринг роллы. Snacks/Other: FitnesShock Батончик Shocker, ВкусВилл Желе Ягодное. more...
|
|
 Comments
Рано или поздно пойдет вниз!
27 Mar 23 by member: inara82
|
это организм пытается обмануть вас и сказать - да ниче не изменится, где мои конфеты?
не вестись и гнуть свою линию:)
а. и главное не вес в нашем деле а отражение в зеркале:)
27 Mar 23 by member: Стас232
|
Стас, да я, думаю, что у меня просто плато настало.
27 Mar 23 by member: Mariya Nosfi
|
27 Mar 23 by member: Mariya Nosfi
|
произведите перерасчет каллорий. читмил и после него два дня кардио по часу. и организм снова начнет потихоньку сбрасывать лишнее
27 Mar 23 by member: andreyfedko
|
Главное -не вес, а обьемы 🤗
27 Mar 23 by member: Мариноччка
|
это мышцы растут, жир уходит, а мышцы как правило тяжелее жира, не ужели вы об этом не знаете?
27 Mar 23 by member: hsjbdff
|
а вам нужен -вес, или качество тела? судя по посту, результаты то хорошие.
27 Mar 23 by member: Uliyana22
|
На вес не нужно ориентироваться. Одежда, сантиметры, самочувствие, вот ориентир)) Жир сжигается, мышцы наращиваются, а как известно жир легче мышц, так что еще в весе можно и набрать)) Так что не переживайте!🌺
27 Mar 23 by member: natalikovrov
|
Мне нужно скинуть вес для здоровья, у меня инсулинорезистентность. Так тогда, сантиметры это очень хорошо. Но сейчас именно вес важен.
27 Mar 23 by member: Mariya Nosfi
|
вид в зеркале важнее цифры на весах🤟
27 Mar 23 by member: tati_rnd
|
Инсулинорезистентность так же от низкой физической активности, частых перекусов, избыточного потребления простых углеводов, недостатка клетчатки. Я так понимаю здоровым питанием и активностью вы занились, значит все наладится, не зацикливайтесь на весе! 🌺
27 Mar 23 by member: natalikovrov
|
фигасе, минут 10 см за такой срок. у меня за год минус 2 см всего:)
28 Mar 23 by member: Pantera0807
|
Пантера, у всех разная конструкция. Я быстро набираю мышечную массу и в тонус мышцы приходят так же быстро. Я спортом занималась раньше, ну и сейчас вернулась. Мышечная память.
28 Mar 23 by member: Mariya Nosfi
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Mariya Nosfi's Weight History
|