Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
73.8 kg
Lost so far: 20.2 kg.
Still to go: 8.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2003 kcal
|
Fat: 73.45g | Prot: 122.36g | Carbs: 215.00g.
Breakfast: Ферма Молоко 1,5%, Кофе, Millennium Mousse & Lime Jam Dark Chocolate, Tropic Life Ананас, Шампиньоны, Ферма Сыр Моцарелла, Адалис Кефир 2,5%, Vitana Соус Барбекю, Яйцо, Кременчукмясо Балык Особенный, Хуторок Мука Пшеничная. Dinner: Новус Булочка Маковичок 70Г , Клубника (Замороженная с Сахаром), Белоцерковский Творог 5%, Чернослив, Vitana Соус Барбекю , Новус Хлеб Новодвинский, Кабачки Тушеные, Куриные Голени с Кожей. more...
|
|
2100 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours, Massage - 2 hours, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|