Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2023
|
66.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1722 kcal
|
Fat: 89.21g | Prot: 82.15g | Carbs: 167.31g.
Breakfast: Корисна Кондитерська Миндальное Печенье, Сахар, Кофе. Lunch: Сахар, Кофе, Запеченная или Жаренная Рыба, Верес Огірки Мариновані Європейські, Мясная Лавка Сосиски Детские , Гречка с Маслом. Dinner: Пельмени на Пару (с Начинкой из Мяса, Птицы или Морепродуктов), Сыр Пармезан (Твердый), Goodwine Винегрет, Мясная Лавка Сосиски Детские, Гречка с Маслом. Snacks/Other: Печенье, Goodwine Винегрет, Сильпо Яблоко Чемпион. more...
|
|
1983 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours and 30 minutes, Resting - 11 hours, Sleeping - 9 hours. more...
|
Gaining 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|