|
dumbbell almak istiyorum fakat kaç kiloluk alsam karar veremiyorum. Kalan 4 kiloyu verdikten sonra kaslarıma odaklanmak istiyorum 1×2 çok hafif kalmaz mı? fikri olan yardım edebilir mi?
|
813 kcal
|
Fat: 41.01g | Prot: 39.99g | Carbs: 73.42g.
Breakfast: Findux Kakaolu Fındık Kreması, Domatesler, Sebzeli Tavuk Yemeği, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Beyaz Ekmek. Dinner: Mercimek Çorbası, Ayçiçek Yağı, Kıyma, Fırında Kabak, Duru Köftelik Bulgur. more...
|
|
 Comments
1,5 ya da 2 kg ile başlayabilirsiniz
25 Mar 23 by member: huhuw
|
ilk baslangic icin 3 kiloluk fazlami gelir sizce
25 Mar 23 by member: hulya992
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
en az 2.5lt su's Weight History
|