olga4260 инста's Journal, 25 Mar 23

olga4260 инста's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

фото до и после

View Diet Calendar, 25 March 2023:

1061 kcal

Fat: 32.05g | Prot: 70.99g | Carbs: 114.53g. Breakfast: Papaprotein Протеиновый Батончик Лимонный Тарт, Viola Молоко Обезжиренное, Oldenburger Сыр Лёгкий 30%, Экомилк Сыр Творожный, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Аладушкин Мука Предпортовая, Олейна Подсолнечное Масло, Селяночка Рисовая Мука, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Лента Яйцо. Snacks/Other: Птицефабрика Северная Филе Куриной Грудки без Кожи , Рис. more...

260 Supporters Support

1 to 20 of 45

Comments

Класс👍🏻💐

25 Mar 23 by member: VladimirMerkulov

Обалденный результат

25 Mar 23 by member: Rаlph

кайф 👍

25 Mar 23 by member: миска_молока

Красиво! Эх, жалко только за грудь 🥺

25 Mar 23 by member: yuuki16

Круть💪👍

25 Mar 23 by member: mamma_myau

мне "до" больше нравится)

25 Mar 23 by member: AppleSin82

вот красота! конечно на двух фото красиво, но я фанат фигуры на втором, классно потрудились!

25 Mar 23 by member: Мать котов

Спасибо😍

25 Mar 23 by member: olga4260 инста

Девушка, вы - большая трудяга и молодец!

25 Mar 23 by member: Barby M.M.

Всем большое спасибо💐 Занималась сама без тренера, спортзала, в домашних условиях и с весом собственного тела можно сказать.

25 Mar 23 by member: olga4260 инста

круто! а какой рост? ☺

25 Mar 23 by member: taniushka.k

Просто афигеееть👏👏👏

25 Mar 23 by member: ekat.fed

Росто 158 см, вес 46 кг, 40 лет)

25 Mar 23 by member: olga4260 инста

Результат огонь 🔥 супер 👏 Скажите пожалуйста, какой рост у Вас и сколько было до кг и после на фото?) Дефицит калорий соблюдали?)

25 Mar 23 by member: puzya_kundel

🔥

25 Mar 23 by member: Kapelka86

Очень крутой результат👏👏

25 Mar 23 by member: жанка111

Спасибо, вес всегда был примерно 58-60 кг при росте 158 см, на фото вес 59 кг. Подсчёт калорий не вела изначально, только последние 2 месяца стала подсчитывать кжбу. А так на фото без подсчёта калорий, но я очень много трачу, занимаюсь каждый день и по 2-3 раза на дню бывает.

25 Mar 23 by member: olga4260 инста

Подскажите, а зачем 2-3раза в день?

25 Mar 23 by member: lenusb

Вы умница и трудяжка 😎😊

25 Mar 23 by member: daryakul83

По - моему " до" - лучше 💪🏻

25 Mar 23 by member: love-ogorodnik

Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

olga4260 инста's Weight History

View Complete History

olga4260 инста's Journal, 25 Mar 23

Submit a Comment

olga4260 инста's Weight History