Weigh In record (no journal entry) for 27 May 2015
|
60.5 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1707 kcal
|
Fat: 68.67g | Prot: 196.75g | Carbs: 73.19g.
Breakfast: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Куриный Бульон, Майонез (Низкокалорийный), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Lunch: Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Майонез (Низкокалорийный), Ананас (Консервированные с Соком), Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Сливочное Масло, Майонез (Низкокалорийный), Ананас (Консервированные с Легким Сиропом), Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Банан, Нектарины, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Lorado Ананас Консервированный, Вареное Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Майонез (Низкокалорийный), Салат Айсберг, Арахис, Кофе без Кофеина с Молоком Малой Жирности. more...
|
|
1918 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ani23ani's Weight History
|