Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
83.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2375 kcal
|
Fat: 85.32g | Prot: 109.05g | Carbs: 237.75g.
Breakfast: Maitokahvi, Pakkasmarja Mustikka, Sensation Muromysliä ja Pakastekuivattuja Mansikoita, Pakkasmarja Mansikka, Ehrmann Rasvaton Maitorahka. Lunch: Kurkku, Kotimaista Broilerin Paistileike, Valio Arki Ruokakerma 10%, Uncle Ben's Pitkäjyväinen Riisi, Valio Koskenlaskija Voimakas. Dinner: Valio Oltermanni, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Kotimaista Broilerin Paistileike, Valio Arki Ruokakerma 10%, Vaasan Juustosämpylä, Valio Koskenlaskija Voimakas. Snacks/Other: Hartwall Lonkero, Valio Oltermanni, Oululainen Reissumies Tosi Ohut Kaura, Oivariini Pehmeästi Levittyvä, Mandariini, Banaanit. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|