Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
81.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 4.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2464 kcal
|
Fat: 81.51g | Prot: 178.26g | Carbs: 216.07g.
Breakfast: Chikalab Chikapie Кокос, Магнит Банан, Каждый День Цветочный Мед, Bombbar Crunch. Lunch: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Семена Льна, Source Naturals Псиллиум, Ого Овсяные Отруби, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мак, Syntrax Matrix 5.0, Творог 5%, Домик в деревне Ряженка 3,2%. Dinner: Мираторг Итальянская Смесь, Куриное Филе, Готово! Булгур с Овощами, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Молком Молоко 2,5%, Bombbar Protein Cookie Chocolate Collagen, Steakwine Вино Красное Полусухое, Клубника (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан, Ржаной Хлеб, Егорлык Молоко Сыр Камамбер Классический, Мёд, Сыр, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Манго-Чиа, Сушеное Манго, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Курага, Сушеный Ананас, Финики, Изюм, Тыквенные Семечки. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|