Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2023
|
94.4 kg
Lost so far: 8.1 kg.
Still to go: 37.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1103 kcal
|
Fat: 45.40g | Prot: 111.31g | Carbs: 60.97g.
Breakfast: Здоровое Меню Масло Льняное, Яйцо Всмятку, Магнит Сыр Российский 50%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Брокколи на Пару, Куриный Бульон, Увелка Гречневая Каша на Воде, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста. Snacks/Other: Миндаль Миндаль, Магнит Яблоко, Простоквашино Творог 2%. more...
|
|
5194 kcal
|
Exercise:
Cooking - 1 hour, Washing Dishes - 1 hour, Working - 8 hours, Circuit Training - 1 hour, Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Sleeping - 6 hours, Walking (slow) - 3/kph - 3 hours, Watching TV/Computer - 3 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Ст@ся1985's Weight History
|