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Olá! Sou nova aqui, estou tentando entender como funciona 😅
Faço atividade física pro menos 4x na semana, mas após 2 gestações muito próximas, fiquei com um pouco de sobrepeso e flacidez. Estou na luta para perder 6kg restantes. Parece que quanto menos precisa perder, mais difícil é 😩
Mas bora pra luta! Como não tenho acompanhamento de nutri, vou começar a calcular minhas calorias ingeridas. Espero que funcione!!!
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442 kcal
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Fat: 19.13g | Prot: 16.62g | Carbs: 50.98g.
Dinner: Pizza de Pepperoni (36 cm). Snacks/Other: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. more...
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