|
день 250 1607 кк, 102/58/176 шоко: 317 кк гречка с соусом, индейкой, овощами: 610 кк творожные палочки: 652 кк активность: в.тяга 4х14х22, разгибания рук на блоке 4х15х25, подъемы на бицепс 4х15х10, разгибания на трицепс 4х15х14, разведение 4х14х8, скрутка 3х30, ходьба 40 мин
|
1607 kcal
|
Fat: 57.78g | Prot: 102.40g | Carbs: 175.70g.
Breakfast: RED Апельсин и Миндаль Темный Шоколад. Lunch: Сырно-творожные палочки. Dinner: Увелка Гречка , Мираторг Detox Микс Полезных Овощей, Maggi Гречка по-Купечески , Грудка Индейки. Snacks/Other: Mayora Kopiko Coffee Candy, Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники, Кофе (Эспрессо). more...
|
|
 Comments
сегодня вес 47.0, я надеюсь, что успею дойти до цели за полторы недели ☠️☠️
23 Mar 23 by member: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|