Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
71.7 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1382 kcal
|
Fat: 56.74g | Prot: 72.94g | Carbs: 170.15g.
Breakfast: Останкино Карбонад Юбилейный, Хлебник Лаваш Армянский Тонкий, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Lunch: Брокколи Тушеные, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сыр Российский, Мираторг Окорок Свиной. Dinner: Кукумбер Салат с Хрустящими Баклажанами и Томатами, Индейка Тушеная. Snacks/Other: Финик, Красное Яблоко, Solo Йогурт с Кленовым Сиропом и Грецким Орехом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|