Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
104.8 kg
Lost so far: 6.2 kg.
Still to go: 13.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1830 kcal
|
Fat: 56.02g | Prot: 201.56g | Carbs: 137.45g.
Breakfast: Сахар, Свитлогорье Молоко 3,2%, Campina Сливки Порционные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Artfruit Авокадо ХАСС, Вареное Яйцо. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Campina Сливки Порционные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Свитлогорье Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Птицефабрика Северная Филе Грудки без Кожи, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, Огурец (с Кожурой), ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски". Snacks/Other: Пискаревский Кефир 1%, Экомилк Творог Натуральный Рассыпчатый 0,5%, Пятерочка Банан. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Igor4365's Weight History
|