Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
62.1 kg
Lost so far: 4.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1916 kcal
|
Fat: 55.11g | Prot: 113.37g | Carbs: 238.88g.
Breakfast: Cream Nuvo Творог 9%, Стадар Клюква Протертая с Сахаром, Савушкин Йогурт Теос Актив 2%, Молочный Мир Молоко 1,5%. Lunch: Ленивые Голубцы, Сырники без Сахара, Globus Зелёный Горошек, Дионис Щука Фаршированная, Ганна Отбивная из Филе. Dinner: Банан, Спартак Вафли Ранет, Красный Пищевик Зефир с Апельсиновой Начинкой, Виталюр Язычок Слоеный. Snacks/Other: Белый Пеликан Изюм Голден, Ясь Белоус Сыр Мягкий Белорусский Клинковый 22%, Лидкон Геркулес #1, Банан, Здоровое Питание Отруби Хрустящие Ржаные. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 55 minutes, Treadmill - 20 minutes, Resting - 14 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|