Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2023
|
52 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1602 kcal
|
Fat: 62.17g | Prot: 105.16g | Carbs: 137.60g.
Breakfast: Лента Яблоко, 1 Творожная (2%) лепешка с сыром+протеин, Авокадо Авокадо, Роса Сыр Лёгкий 30%, Вязанка Ветчина Столичная, Данон Творог Мягкий 0%, Каравай Хлеб Пражский на Ржаных Заварках без ГМО, Огурец Свежий, Любимая Чашка Молоко 1,5%, Пятерочка Помидоры. Lunch: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Лента Яблоко, Тушёная картошка со свининой. Dinner: Effort Протеиновый Батончик, Petrovax Uronext, Chikalab Chikabar Salted Caramel & Peanuts, Литвиновские Сливки 10%, Здорово Йогурт 1,5%, Пятерочка Помидоры, Зимовье Фасоль Стручковая. Snacks/Other: Любимая Чашка Молоко 1,5%, Байкальский Сырок Творожный с Сахаром и Изюмом. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ritellla's Weight History
|