Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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121 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 21 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1754 kcal
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Fat: 61.55g | Prot: 149.82g | Carbs: 140.23g.
Breakfast: K-Classic Kochhinterschinken, Gekochtes Ei, Brunch Süßkartoffel Karotte, Buko Der Sahnige, Lichtenberger Gefülltes Schweinefilet, Korn Mühle Fit & Vital Mehrkornbrot. Lunch: Aldi Vollkorntoast (25g), Brunch Kräuter, Satori Mie-Nudeln, Gurke (mit Schale), Dinkelbrot, Ei, Thunfisch Light (Entwässerte Feststoffe, in Wasser, Konserviert), Dreistern Fleischsülze mit Petersilie. Dinner: Delique French Salat Dressing, Knorr Steak Sauce. more...
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Losing 1.8 kg a Week
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