pmsubbotin's Journal, 22 Mar 23

pmsubbotin's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023

66 kg Lost so far: 2 kg. Still to go: 0 kg. Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 22 March 2023:

1585 kcal

Fat: 62.20g | Prot: 91.62g | Carbs: 172.88g. Breakfast: Будь Здоров Печенье с Отрубями, Жемчужина России Мороженое Сливочное Ванильное, Картофель Отварной, Капуста, Ашан Бифштекс Говяжий. Lunch: Своя Компания Салат с Ветчиной и Фасолью, Перекресток Мясо по-Французски, Гречка Отварная, Grow Food Уха из Горбуши. Dinner: Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Other: Гранат. more...

641 kcal

Exercise: Sauna - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 35 minutes. more...

Losing 3.5 kg a Week

Support


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

pmsubbotin's Weight History

View Complete History

pmsubbotin's Journal, 22 Mar 23

Submit a Comment

pmsubbotin's Weight History