Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
|
74.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 14.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1058 kcal
|
Fat: 37.13g | Prot: 59.10g | Carbs: 130.25g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Кофе с Молоком, ВкусВилл Яблоко «Медовый Хруст», Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Яйцо Всмятку, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Гречка Отварная. Dinner: Зеленый Чай, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Магнит Хлебцы Пшеничные, Помидор Сливка, ВкусВилл Котлеты из Индейки Диетические, Гречка Отварная. more...
|
|
2073 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour and 26 minutes, Resting - 14 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|