Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2023
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62.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1606 kcal
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Fat: 79.83g | Prot: 91.85g | Carbs: 103.54g.
Breakfast: 野菜スープ, CO-OP プレーンヨーグルト ビフィズス, アーモンド, みかん. Lunch: ツナサンド. Dinner: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 味噌汁, ハイボール, サラダ. Snacks/Other: セブンプレミアム われせんべい, 明治 ストロベリーチョコレート, どら焼き, 森永製菓 カレドショコラ カカオ88. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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