|
день 248 1580 кк, 115/66/123 овсянка, батончик: 453 кк курогрудь, запечённая с соусом: 917 кк (и где обещанная сытость? 😃) попкорн: 196 кк активность: отжимания на брусьях 4х12, жим с. 4х12х20, бабочка 4х12х15, жим л. 4х15х14, разведение л. 4х14х14, пуловер 4х12х13, отжимания 4х12, скрутка 3х30, ходьба 20 мин
|
1580 kcal
|
Fat: 66.01g | Prot: 115.21g | Carbs: 123.02g.
Breakfast: FitnesShock Shaker, Красная Цена Клубника , Увелка Каша Овсяная с Бананом и Клубникой, Увелка Каша Овсяная с Клубникой. Lunch: Зеленый Лук, Активия Йогурт без Добавления Сахара, Maggi На Второе для Сочной Курицы с Чесноком, Ашан Куриное Филе, Чеснок. Dinner: Скрепыши Попкорн Оригинальный. Snacks/Other: Кофе (Эспрессо), Mentos Жевательная Резинка Pure White со Вкусом Клубники. more...
|
|
 Comments
утром был ОТВЕС спустя неделю 👏👏👏👏
21 Mar 23 by member: Fhwjwjdbw
|
это что за курогрудь такая на 1000кк😦
22 Mar 23 by member: kseniia.makarova
|
kseniia.makarova, обычная курогрудь 157кк/100г, здесь почти 500г, плюс йогурт и соус
22 Mar 23 by member: Fhwjwjdbw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Fhwjwjdbw's Weight History
|