Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
50.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 66.58g | Prot: 72.25g | Carbs: 80.73g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы с Витаминами, Вкуснотеево Сыр Сливочный 45%, Омлет с Молоком. Lunch: Кухня на Районе Густой Фасолевый Суп, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Злаковый Коктейль Сырный. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, ВкусВилл Котлеты из Индейки Жареные, Жареная Картошка. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 2,5%, Зеленый Чай с Молоком. more...
|
|
1823 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 15 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Stair Climber (Stepper) - 1 hour, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pushisvet's Weight History
|