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seit vielen Jahren Gewichtsschwankungen zwischen 63 und 80 kg.
Irgendwann möchte ich endlich dauerhaft mein Gewicht von 68 kg halten können.
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73.9 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 5.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2035 kcal
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Fat: 71.20g | Prot: 74.65g | Carbs: 279.39g.
Breakfast: Birnen, Kaffee mit Milch. Second Breakfast: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Blaubeeren, Gut & Günstig Magerquark. Lunch: Banane, Share Hafer Drink Pulver, Orangen, Karotten, Aldi Rote Paprika. Dinner: Balsamico, Ja! Mozzarella Light, Spiegelei, Harry Sonnenkernbrot, Ja! Delikatess Bacon. Snacks/Other: Veltins Alkoholfrei, Jever Fun, Schokokekse, Eiskugel, Jaus Brioche Buns. more...
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Gaining 0.3 kg a Week
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