Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
55.4 kg
Lost so far: 4.6 kg.
Still to go: 2.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1299 kcal
|
Fat: 54.00g | Prot: 139.92g | Carbs: 60.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Творог 9%, Авокадо Авокадо Хасс, Огурец (без Кожуры). Lunch: Лесные Угодья Варенье Лесные Ягоды , Лента Хлебцы Ржано-Пшеничные, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сметана 15%, Мистраль Бурый Рис Отварной, Треска Отварная. Dinner: Миндаль Миндаль, Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Exponenta Напиток Кисломолочный Кокос-Миндаль. more...
|
Losing 9.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|