Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2023
|
79.2 kg
Lost so far: 60.8 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1295 kcal
|
Fat: 46.00g | Prot: 77.56g | Carbs: 157.16g.
Breakfast: Кухня на Районе Кофе с Молоком, Лента Вырезка Свиная, Calve Майонезный Соус Лёгкий, Ржаные Хлебцы, Кексы с яблоком, Манник шоколадный с грушей, Сыр Косичка. Lunch: Бигус. Dinner: Простоквашино Сметана 10%, Молодой Зеленый Лук, Огурец (без Кожуры), Пятерочка Помидоры, Бигус. Snacks/Other: RED Шоколад Апельсин и Миндаль, Halls Mini Mints. more...
|
|
3052 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Sauna - 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 30 minutes, Working - 4 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
alenaverevkina's Weight History
|