|
1h🚲, 28km. I kij, szybciej nie mogę. Przesilenie 😐 Słaba jak kocię jestem, pot strumieniami się leje, ja z roweru spływam 🫤
Dzisiejszy muzyczny energy booster - miks Coldrain, Crystal Lake i SiM. I mimo to lipa 😐
|
1954 kcal
|
Fat: 80.03g | Prot: 72.04g | Carbs: 245.81g.
Breakfast: Mleko z 2% Tłuszczu, KFD Odżywka Białkowa, Mlekovita Mleko w Proszku Pełne, Sante Siemię Lniane Złote Odtłuszczone Mielone, Otręby Owsiane, Płatki Owsiane. Lunch: Irenki Ciastka Owsiane z Żurawiną. Dinner: Piątnica Jogurt Typu Greckiego Naturalny 3%, Surówka z Kiszonej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Kotlet Mielony, Cukiernia Lidla Ciastko Francuskie z Czekoladą. Snacks/Other: Dr. Oetker Kisiel Słodka Chwila, Marchewki, Biedronka Kapusta Pekińska, Pomidory, Parówka, Jajko Gotowane, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Pieczywo Chrupkie Żytnie, Mleko z 2% Tłuszczu, Słoneczny Ogród Powidła Śliwkowe, Masło Orzechowe, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . more...
|
|
1929 kcal
|
Exercise:
Bicycling (very fast) - 28/kph - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Aoi🤔sama odpowiedziałaś dlaczego to zły czas na rekordy- dziś ostatni dzień zimy. Nareszcie 😁💕🖤💕
20 Mar 23 by member: AgataTeraz
|
No wiem, teraz czekam na ustabilizowanie pogody, bo dostaję po głowie od obecnych zmian 🫤
20 Mar 23 by member: AoiChan.
|
Po co to samobiczowanie? Dałaś czadu jak zwykle i możesz być z siebie dumna 🙂
20 Mar 23 by member: Silver◇
|
Od dawna nie ma progresu, wkurza mnie to 🤷
20 Mar 23 by member: AoiChan.
|
21 Mar 23 by member: annkrus
|
Annkrus, na ulicy bym nie jechała ze średnią 28km/h, a już na pewno nie z metalem w słuchawkach 😉 Pędzę tylko na stacjonarce. Na prawdziwych kołach jestem grzeczną dziewczynką 😁
21 Mar 23 by member: AoiChan.
|
No właśnie dobra prędkość jak na ulicę 💪takie mniej więcej kręci się na szosie 😁
21 Mar 23 by member: annkrus
|
E, ja się boję. Może gdyby były bezpieczne trasy w okolicy... Trenażer daje mi wystarczajacy wycisk na szczęście 😁
21 Mar 23 by member: AoiChan.
|
Najważniejsze mieć radoche z tego 😁 i tak wynik jest super 💪
21 Mar 23 by member: annkrus
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AoiChan.'s Weight History
|