Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2023
|
60.7 kg
Lost so far: 3.0 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1972 kcal
|
Fat: 84.63g | Prot: 112.08g | Carbs: 191.42g.
Breakfast: Оливковое Масло, Яйцо, Словяночка Молоко 2,5%, Dobele Овсяная Каша, Селянський Кефир 1%, Кофе Эспрессо, Ultimate Nutrition Протеин, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Выгода Сгущенка Сгущеное Молоко, Сильпо Банан. Lunch: Amix Zero Hero Choco-Coconut Low Carb , BioTechUSA BCAA, Now Foods Витамины EVA, Snickers Snickers , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе Эспрессо, Сильпо Авокадо Хаас, Плов. Dinner: Sporter Zerone, Запеканка стевия и протеин овсянк, Плов, Кофе Эспрессо. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Weight History
|