|
Промежуточный результат подопечного + 5кг мяса за 2 месяца! Вес на старте 62,5кг, текущий 67,5кг Запрос: ем много, но набрать не могу. Итог: Полностью пересмотрели питание, добавили бады, тренировки были персональные. Те кто говорит что не может набрать, обычно просто не доедают))) Друзья, как вам результат?
|
3216 kcal
|
Fat: 111.04g | Prot: 212.96g | Carbs: 350.77g.
Breakfast: Курага, Грецкие Орехи, Арахис, Яичный Белок, Яйцо, Ясно Солнышко Хлопья Овсяные Средний Размер #2, Орехи Кешью. Lunch: Салат, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Barilla Bucatini N.9. Dinner: Agama Мидии, Салат. Snacks/Other: Оливковое Масло, СТМ Икра Воблы Вяленая. more...
|
|
 Comments
malika060997 все по классике Витаминоминеральный комплекс, омега 3, амилопектин (дополнительные углеводы)
21 Mar 23 by member: anton_kolbasin
|
21 Mar 23 by member: anton_kolbasin
|
21 Mar 23 by member: anton_kolbasin
|
21 Mar 23 by member: Irina mellow
|
21 Mar 23 by member: @vasiliysaharov
|
Прекрасный результат. Успеется раскобанеть с возрастом, не стоит растить массу специально.
21 Mar 23 by member: АйнаСонг
|
21 Mar 23 by member: Роман6666666
|
Отлично, но главное не перестараться, все хорошо в меру.
21 Mar 23 by member: NATALIE575
|
не надо разбираться намеренно абсолютно согласен с большинством вся эта гонка за набором почти всегда приводит к ожирению
21 Mar 23 by member: Nikolay121
|
21 Mar 23 by member: 3volk
|
21 Mar 23 by member: Irba9
|
Никогда не пойму.... Как можно НЕ хотеть есть? 🤦😂
21 Mar 23 by member: Engelsitka
|
21 Mar 23 by member: Л_а_д_а
|
21 Mar 23 by member: marinakartina210880
|
хороший результат особенно за такой небольшой срок. Не скажите какой сейчас калораж?
22 Mar 23 by member: FedorAgapov1970
|
4 кг воды и 1 кг мяса тут. Имхо😃
22 Mar 23 by member: Денис Позняк
|
за 2 месяца хороший результат, ножки только отстают. Ещё пару раз по 5 кг и будет красавчик😁
22 Mar 23 by member: Эль2010
|
Верх заметно изменился, молодцы))Всё таки работа с тренером , с хорошим тренером, много значит.
22 Mar 23 by member: КатеринаСи
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anton_kolbasin's Weight History
|