|
Была на тренировке спины+читмил в вс (булочки, цыпленок табака, конфета)
|
61.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1503 kcal
|
Fat: 48.22g | Prot: 104.47g | Carbs: 171.63g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Кофе, Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Смешанный Зеленый Салат, Гречка, Печень Говяжья. Dinner: Яйцо, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Смешанный Зеленый Салат, Растительное Масло. Snacks/Other: Красное Яблоко, Exponenta Напиток Кисломолочный Дыня, Банан. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|