|
Попытка номер 148 питаться нормально и похудеть. Как блин уже взять себя в руки😭
|
960 kcal
|
Fat: 36.87g | Prot: 27.63g | Carbs: 130.09g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Овсянка с Фруктами. Lunch: ВкусВилл Плов Узбекский. Snacks/Other: 7 Days Мини Круассаны с Кремом "Какао", Kinder Шоколад, Milka Печенье Choco Pause. more...
|
|
 Comments
20 Mar 23 by member: zritca
|
Мне пока в качестве мотивации помог курс соков, заплаченные немалые деньги и то что думать больше не надо что съесть, сделали свое дело 😁 А так, количество попыток за два года было больше. Посмотрим на сколько меня хватит)) Удачи!
20 Mar 23 by member: svetlana.28
|
принять и полюбить себя в нынешнем состоянии, только это путь к здоровому похудению и отсутствию РПП
20 Mar 23 by member: nyuta21511
|
на овсянке увы не похудеете это голод и в итоге срыв и пепеедание.
20 Mar 23 by member: lyubovkhorolets
|
Есть достаточно! Рассчитать свою норму калорий! Тогда не будете голодать, срываться и вопрос как взять себя в руки отпадёт!
20 Mar 23 by member: MasylkaF
|
соглашусь с теми, кто высказался ниже, я тоже начинала худеть когда завтракала кашками, в основном овсянкой, я есть хотела уже через час😀
20 Mar 23 by member: Катя_в_умате
|
Голой овсянки не достаточно для сытости, добавите белок (яйцо, сыра кусочек) и всё будет отлично👍
20 Mar 23 by member: izmodenova84
|
Не знаю, чем вам не нравится овсянка) мой любимый завтрак)
20 Mar 23 by member: kriskisieva
|
Дело не в овсянке, а в том что очень мало калорий и нет белка в приеме. Надо хотя бы 300-400кк. Иначе будет срыв.
20 Mar 23 by member: zritca
|
zritca, плюсую, а овсянка мне очень даже нравится, ем очень часто на завтрак
20 Mar 23 by member: izmodenova84
|
я тоже каждый понедельник с такими мыслями встаю.... это пипец... уже весна, а жир на ляхах вместе со снегом не сойдёт
20 Mar 23 by member: Alissa_wonderland
|
Izmodenova84: часто овсянку есть нежелательно, она вымывает кальций из организма, 1-2 раза в неделю норма. Я больше овсяноблин люблю)
20 Mar 23 by member: zritca
|
Такая же борода. Стараюсь в выходные себя занять по максимуму и не думать о еде, в рабочие дни еще легче, чем больше загрузка, тем лучше
20 Mar 23 by member: Hrustalnay_Roza
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
kriskisieva's Weight History
|