Weigh In record (no journal entry) for 13 March 2023
|
147.6 kg
Lost so far: 8.4 kg.
Still to go: 62.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1216 kcal
|
Fat: 47.54g | Prot: 53.80g | Carbs: 137.93g.
Breakfast: НЕВА Зефир на Изомальте, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара, Кофе, Истринская Сыроварня Олега Сироты Сыр Губернаторский, Клинский Хлебокомбинат Хлеб 8 Злаков, Дмитрогорский Продукт Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Клинские из Цельного Зерна. Elevenses: Апельсины Навел. Lunch: Салат Овощной с Маслом, Верес Рагу Овощное с Грибами , Картофель Отварной, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Dinner: Искренне Ваш Йогурт из Топленого Молока (Персик и Злаки) 3,5%. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|