marysa83's Journal, 19 Mar 23

Итак. План работы на 21 день: 1. ИГ - минимум - 14/8 2. Уменьшить порции 3. Отказ в алкоголе 4. Если нет йоги и итальянского - тренировка дома - must have 5. Последний прием пищи до 20 6. Ну и никакой выпечки, печенек и тп Посмотрим, на силу воли … надо уже научиться говорить себе НЕТ  

Не будте к себе так грубы. Себя нужно не только принимать но и любить. Тем более что ваше до, для многих цель после! 

мне б такой позор🥺🥺🥺 

эх, понимаю. тоже скоро 42. муж на 8 лет младше меня. хочется выглядеть получше... стараюсь вот схуднуть и держать. ну и общий вид чтоб не как у тётки был)))  

Я так люблю расписывать план прям как вы,но почему то когда его напишу обязательно ничего не выполняю,а когда без плана,записываю день в день,что было сделано,то всё как по маслу)))какой-то протест видимо))не моё эти планы и графики,а так хотелось бы))) 

Поддерживаю Вас, я тоже начала...так как после 40 думаю и так поздновато. 

Не вижу ничего такого чтобы прямо ужас-ужас. Не так сложно будет в желаемую форму войти 

Oxanka, все же относительно. И у вас такой позор будет 😉 

Aornos, вот это «некритично» и оказался самый скользкий путь от 55 до 60кг.  

Elena, я себя люблю, поэтому позволила себе разъесться. Поэтому теперь нужно себя отшлепать и взять в руки. А то я тут ною с ноября, а толку… 

Терпения и осуществления задуманного🤗 

marysa83, а какой у вас рост?  

164 см 

Всё у Вас получается! от Души 😉 

Alex, от всей души спасибо 😉 

Вы так и будете топтаться на месте пока будете себя хаять за то что есть. Примите свое тело таким какое есть. Да, неприятно, что оно сейчас не то о чем желаете возможно, но это не значит что нужно стыдиться его. 

Arti2345, это вы все фотки посмотрели? Или тут без разницы куда впихивать 😂😂😂😂 

Не ну если уж браться так, чтобы надолго, то до конца апреля точно не надо торопиться. Наоборот, нужно потихоньку начинать. А то вы быстрее до срыва добежите, чем до цели. Ну и сфоткайтесь в других, более интересных ракурсах, чтобы нравиться себе чуть побольше. Присоединюсь к комментам ниже, вы очень красивая!  

Тоже не сказала бы, что все прямо уж совсем плохо. Но да, бывают периоды, когда ты меняешься, а разум ещё не готов. У меня такое после родов было, года 2 не могла себя принять, у вас сейчас этот период как раз.  

Всем еще раз спасибо за поддержку 🫶🏼! Фотка от 19 марта, так что конец апреля - начало мая (зависит от КД) выложу новое, посмотрим что вышло. Минус 1 кг для меня будет уже 💪🏻